بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
43
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴ g
کربوهیدرات۳٫۵ g
چربی۱٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳ kcal —
- پروتئین ۴ g 8%
- کربوهیدرات ۳٫۵ g 1%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۳۹ mg 2%
- کلسترول ۶٫۸ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۵ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۲۶ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۱٫۳ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲۴ µg 10%
- کولین ۱۵٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۴ mg 10%
- آهن ۰٫۰۲ mg 0%
- منیزیم ۱۱٫۷ mg 3%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۱۴۴ mg 3%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۱٫۶ µg 3%
- ید ۵٫۹ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 43 | ۴ g | ۳٫۵ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۲ g | ۱٫۸ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 65 | ۶ g | ۵٫۳ g | ۲٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 87 | ۸ g | ۷ g | ۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 109 | ۱۰ g | ۸٫۸ g | ۳٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Yogurt low fat 0.1 % fat34 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 1.5 % fat68 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Cream yoghurt69 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Milk partly skimmed organic 1.5 % fat45 kcal / 100 g
- Skyr 0.2 % fat61 kcal / 100 g
- Milk 1.5 % fat cultured kefir43 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt reduced sugar 1.5% fat fortified60 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat
در 100 g (۱۰۰ g) Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat دارای 43 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat دارای 22 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat دارای 65 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat دارای 87 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat دارای 109 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1597 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
