بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yogurt, with fruit, 1.5 % fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
68
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۵ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۸ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۱۰ g —
- سدیم ۳۲٫۵ mg 1%
- کلسترول ۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵٫۲ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- بیوتین (B7) ۱٫۶ µg 5%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲۳ µg 9%
- کولین ۱۵٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۱ mg 9%
- آهن ۰٫۰۴ mg 0%
- منیزیم ۱۱٫۱ mg 3%
- فسفر ۹۲ mg 7%
- پتاسیم ۱۴۵ mg 3%
- روی ۰٫۴۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱٫۵ µg 3%
- ید ۱۰٫۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 68 | ۳٫۵ g | ۱۱ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۱٫۸ g | ۵٫۲ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 102 | ۵٫۳ g | ۱۶ g | ۱٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 136 | ۷٫۱ g | ۲۱ g | ۲٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 170 | ۸٫۸ g | ۲۶ g | ۳٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 0.1 % fat no sugar added36 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- Yoghurt with mixed berries88 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt 2% fat75 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt reduced sugar 1.5% fat fortified60 kcal / 100 g
- Cream yoghurt69 kcal / 100 g
- Milk 1.5 % fat cultured kefir43 kcal / 100 g
- Skyr 0.2 % fat61 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yogurt, with fruit, 1.5 % fat
در 100 g (۱۰۰ g) Yogurt, with fruit, 1.5 % fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yogurt, with fruit, 1.5 % fat دارای 68 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Yogurt, with fruit, 1.5 % fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yogurt, with fruit, 1.5 % fat دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yogurt, with fruit, 1.5 % fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yogurt, with fruit, 1.5 % fat دارای 102 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yogurt, with fruit, 1.5 % fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yogurt, with fruit, 1.5 % fat دارای 136 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yogurt, with fruit, 1.5 % fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yogurt, with fruit, 1.5 % fat دارای 170 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1169 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
