بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yogurt, with fruit, 0.4 % fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
74
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۶ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۴ kcal —
- پروتئین ۴٫۶ g 9%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۳۴ mg 1%
- کلسترول ۳٫۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۵ µg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۵ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- بیوتین (B7) ۱٫۱ µg 4%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
- کولین ۱۵٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۹ mg 11%
- آهن ۰٫۰۴ mg 0%
- منیزیم ۱۲٫۶ mg 3%
- فسفر ۱۱۰ mg 9%
- پتاسیم ۱۶۳ mg 3%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۲ µg 4%
- ید ۱۲ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 74 | ۴٫۶ g | ۱۳ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 37 | ۲٫۳ g | ۶٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 110 | ۶٫۹ g | ۱۹ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 147 | ۹٫۳ g | ۲۵ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 184 | ۱۲ g | ۳۲ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
- Yogurt with fruit 1.5 % fat68 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 0.1 % fat no sugar added36 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Yoghurt with mixed berries88 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt 2% fat75 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt w/ sugar 0.1% fat fortified50 kcal / 100 g
- Cream yoghurt69 kcal / 100 g
- Skyr 0.2 % fat61 kcal / 100 g
- Quark with fruit130 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yogurt, with fruit, 0.4 % fat
در 100 g (۱۰۰ g) Yogurt, with fruit, 0.4 % fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yogurt, with fruit, 0.4 % fat دارای 74 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Yogurt, with fruit, 0.4 % fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yogurt, with fruit, 0.4 % fat دارای 37 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yogurt, with fruit, 0.4 % fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yogurt, with fruit, 0.4 % fat دارای 110 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yogurt, with fruit, 0.4 % fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yogurt, with fruit, 0.4 % fat دارای 147 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yogurt, with fruit, 0.4 % fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yogurt, with fruit, 0.4 % fat دارای 184 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1681 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
