بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Quark with fruit
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
130
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۸ g
کربوهیدرات۷٫۳ g
چربی۸٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۰ kcal —
- پروتئین ۶٫۸ g 14%
- کربوهیدرات ۷٫۳ g 3%
- چربی ۸٫۲ g 11%
- چربی اشباع ۵٫۴ g 27%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۷٫۳ g —
- سدیم ۱۱۰ mg 5%
- کلسترول ۲۸٫۶ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۵٫۸ µg 8%
- ویتامین C ۱٫۹ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۱۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۱۵٫۸ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۴۳ µg 18%
- کولین ۱۸٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۴ mg 12%
- آهن ۰٫۱۶ mg 1%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۱۳۶ mg 11%
- پتاسیم ۶۲٫۲ mg 1%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۳ µg 4%
- ید ۱۰٫۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 130 | ۶٫۸ g | ۷٫۳ g | ۸٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۳٫۴ g | ۳٫۶ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 195 | ۱۰ g | ۱۱ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 260 | ۱۴ g | ۱۵ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 325 | ۱۷ g | ۱۸ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Quark with fruit
در 100 g (۱۰۰ g) Quark with fruit چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Quark with fruit دارای 130 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Quark with fruit چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Quark with fruit دارای 65 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Quark with fruit چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Quark with fruit دارای 195 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Quark with fruit چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Quark with fruit دارای 260 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Quark with fruit چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Quark with fruit دارای 325 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 520 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
