بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt with mixed berries
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
88
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۲ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۳٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۸ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۴۰٫۷ mg 2%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸٫۳ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۹ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۱٫۸ µg 6%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۱۵ µg 6%
- کولین ۱۵٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۱ mg 9%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۱۱٫۷ mg 3%
- فسفر ۸۵ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۰ mg 3%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱٫۷ µg 3%
- ید ۱۰٫۷ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 88 | ۳٫۲ g | ۱۱ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۱٫۶ g | ۵٫۳ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 132 | ۴٫۸ g | ۱۶ g | ۴٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 176 | ۶٫۵ g | ۲۱ g | ۶٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 220 | ۸٫۱ g | ۲۷ g | ۷٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt with mixed berries
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt with mixed berries چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt with mixed berries دارای 88 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt with mixed berries چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt with mixed berries دارای 44 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt with mixed berries چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt with mixed berries دارای 132 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt with mixed berries چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt with mixed berries دارای 176 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt with mixed berries چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt with mixed berries دارای 220 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1273 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
