بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
130
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۹ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۷٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۷٫۷ g 10%
- چربی اشباع ۵ g 25%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۴۰ mg 2%
- کلسترول ۳۱ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۰٫۷ µg 8%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱۳ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۱٫۴ µg 5%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۵ µg 10%
- کولین ۱۹٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۶ mg 8%
- آهن ۰٫۰۳ mg 0%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۸۰ mg 6%
- پتاسیم ۱۴۰ mg 3%
- روی ۰٫۳۴ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱٫۳ µg 2%
- ید ۱۰٫۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 130 | ۲٫۹ g | ۱۲ g | ۷٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۱٫۵ g | ۶ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 195 | ۴٫۴ g | ۱۸ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 260 | ۵٫۹ g | ۲۴ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 325 | ۷٫۳ g | ۳۰ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 1.5 % fat68 kcal / 100 g
- Cream yoghurt113 kcal / 100 g
- Cream cultured113 kcal / 100 g
- Yoghurt with mixed berries88 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt 2% fat75 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt delicacy 7% fat129 kcal / 100 g
- Skyr 0.2 % fat61 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit
در 100 g (۱۰۰ g) Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit دارای 130 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit دارای 65 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit دارای 195 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit دارای 260 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit دارای 325 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 271 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
