بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt, whole milk, with fruit
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
88
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۲ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۳٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۸ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۳٫۲ g 4%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 10%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۱۰ g —
- سدیم ۳۱٫۵ mg 1%
- کلسترول ۱۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷٫۸ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۹ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۳ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۱٫۵ µg 5%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۱۶ µg 7%
- کولین ۱۵٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۸ mg 9%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۸۸ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۱ mg 3%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱٫۷ µg 3%
- ید ۸٫۶ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 88 | ۳٫۲ g | ۱۰ g | ۳٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۱٫۶ g | ۵٫۱ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 131 | ۴٫۸ g | ۱۵ g | ۴٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 175 | ۶٫۵ g | ۲۱ g | ۶٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 219 | ۸٫۱ g | ۲۶ g | ۸ g |
غذاهای مشابه
- Yogurt with fruit 1.5 % fat68 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- Yoghurt with mixed berries88 kcal / 100 g
- Cream yoghurt113 kcal / 100 g
- Milk organic 3.5 % fat63 kcal / 100 g
- Milk % fat64 kcal / 100 g
- Yoghurt with cherries87 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt 2% fat fortified75 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt 2% fat75 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt, whole milk, with fruit
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, whole milk, with fruit چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, whole milk, with fruit دارای 88 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt, whole milk, with fruit چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt, whole milk, with fruit دارای 44 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt, whole milk, with fruit چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt, whole milk, with fruit دارای 131 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt, whole milk, with fruit چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt, whole milk, with fruit دارای 175 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt, whole milk, with fruit چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt, whole milk, with fruit دارای 219 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1286 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
