بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Milk, whole, organic, 3.5 % fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
63
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۳ g
کربوهیدرات۴٫۴ g
چربی۳٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۳ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۴٫۴ g 2%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۳۵ mg 2%
- کلسترول ۱۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۶٫۷ µg 4%
- ویتامین C ۱٫۲ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۲۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۷ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳۹ µg 16%
- کولین ۱۴٫۳ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۹ mg 9%
- آهن ۰٫۰۲ mg 0%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۹۱ mg 7%
- پتاسیم ۱۴۹ mg 3%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۴٫۴ µg 8%
- ید ۱۶٫۵ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 63 | ۳٫۳ g | ۴٫۴ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۱٫۷ g | ۲٫۲ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 94 | ۵ g | ۶٫۶ g | ۵٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 125 | ۶٫۷ g | ۸٫۸ g | ۶٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 157 | ۸٫۴ g | ۱۱ g | ۸٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Milk, whole, organic, 3.5 % fat
در 100 g (۱۰۰ g) Milk, whole, organic, 3.5 % fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Milk, whole, organic, 3.5 % fat دارای 63 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Milk, whole, organic, 3.5 % fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Milk, whole, organic, 3.5 % fat دارای 31 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Milk, whole, organic, 3.5 % fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Milk, whole, organic, 3.5 % fat دارای 94 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Milk, whole, organic, 3.5 % fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Milk, whole, organic, 3.5 % fat دارای 125 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Milk, whole, organic, 3.5 % fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Milk, whole, organic, 3.5 % fat دارای 157 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1266 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
