بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Milk, whole, konventional (not organic), 3.5 % fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۴ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۴٫۶ g 2%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۶ g —
- سدیم ۴۴٫۳ mg 2%
- کلسترول ۱۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۳٫۱ µg 4%
- ویتامین C ۱٫۲ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- بیوتین (B7) ۱٫۶ µg 5%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۴۵ µg 19%
- کولین ۱۴٫۳ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۶ mg 9%
- آهن ۰٫۰۲ mg 0%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۹۲٫۷ mg 7%
- پتاسیم ۱۴۴ mg 3%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۱٫۶ µg 3%
- ید ۱۰٫۷ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 64 | ۳٫۴ g | ۴٫۶ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 32 | ۱٫۷ g | ۲٫۳ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 95 | ۵ g | ۶٫۹ g | ۵٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 127 | ۶٫۷ g | ۹٫۲ g | ۶٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 159 | ۸٫۴ g | ۱۲ g | ۸٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Milk, whole, konventional (not organic), 3.5 % fat
در 100 g (۱۰۰ g) Milk, whole, konventional (not organic), 3.5 % fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Milk, whole, konventional (not organic), 3.5 % fat دارای 64 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Milk, whole, konventional (not organic), 3.5 % fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Milk, whole, konventional (not organic), 3.5 % fat دارای 32 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Milk, whole, konventional (not organic), 3.5 % fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Milk, whole, konventional (not organic), 3.5 % fat دارای 95 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Milk, whole, konventional (not organic), 3.5 % fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Milk, whole, konventional (not organic), 3.5 % fat دارای 127 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Milk, whole, konventional (not organic), 3.5 % fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Milk, whole, konventional (not organic), 3.5 % fat دارای 159 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 6 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
