بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۳ kcal —
- پروتئین ۴٫۹ g 10%
- کربوهیدرات ۳٫۷ g 1%
- چربی ۸٫۷ g 11%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 23%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۷ g —
- سدیم ۸۱٫۶ mg 4%
- کلسترول ۳۰٫۱ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۸٫۵ µg 7%
- ویتامین D ۰٫۱۴ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- بیوتین (B7) ۱٫۸ µg 6%
- فولات (B9) ۱۳٫۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳۳ µg 14%
- کولین ۱۹٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۴ mg 9%
- آهن ۰٫۰۳ mg 0%
- منیزیم ۱۰٫۴ mg 2%
- فسفر ۱۰۹ mg 9%
- پتاسیم ۱۵۰ mg 3%
- روی ۰٫۴۴ mg 4%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۲ µg 4%
- ید ۱۴٫۴ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 113 | ۴٫۹ g | ۳٫۷ g | ۸٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۲٫۵ g | ۱٫۹ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 169 | ۷٫۴ g | ۵٫۶ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 225 | ۹٫۸ g | ۷٫۵ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 282 | ۱۲ g | ۹٫۴ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)
در 100 g (۱۰۰ g) Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) دارای 113 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) دارای 56 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) دارای 169 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) دارای 225 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) دارای 282 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1764 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
