بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt, turkish/greek, 10% fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
123
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴ g
کربوهیدرات۴٫۳ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۳ kcal —
- پروتئین ۴ g 8%
- کربوهیدرات ۴٫۳ g 2%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۶٫۸ g 34%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۳ g —
- سدیم ۴۸٫۳ mg 2%
- کلسترول ۲۳٫۲ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۰٫۴ µg 10%
- ویتامین C ۰٫۹۸ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۸ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۴٫۸ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۵ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۳ mg 10%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۸۱٫۹ mg 7%
- پتاسیم ۱۶۹ mg 4%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۵ µg 5%
- ید ۱۶ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 123 | ۴ g | ۴٫۳ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۲ g | ۲٫۱ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 185 | ۶ g | ۶٫۴ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 246 | ۸ g | ۸٫۶ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 308 | ۱۰ g | ۱۱ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
- Yoghurt turkish/greek lactose-free122 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Cream yoghurt113 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Sour cream 10-12% fat132 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Milk 3.5% fat 1 ug added vitamin d63 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt, turkish/greek, 10% fat
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, turkish/greek, 10% fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, turkish/greek, 10% fat دارای 123 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat دارای 62 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat دارای 185 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat دارای 246 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat دارای 308 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32201 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
