بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۴٫۶ g 2%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۶٫۷ g 33%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۶ g —
- سدیم ۴۵٫۴ mg 2%
- کلسترول ۲۱ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۷ µg 10%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۶ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۳٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۵٫۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۷ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۱ mg 9%
- آهن ۰٫۰۵ mg 0%
- منیزیم ۱۱٫۸ mg 3%
- فسفر ۹۱٫۴ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۹ mg 3%
- روی ۰٫۴۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۷ µg 5%
- ید ۱۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 122 | ۳٫۴ g | ۴٫۶ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۱٫۷ g | ۲٫۳ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 183 | ۵٫۱ g | ۶٫۹ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 244 | ۶٫۸ g | ۹٫۲ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 305 | ۸٫۵ g | ۱۲ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free دارای 122 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free دارای 61 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free دارای 183 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free دارای 244 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free دارای 305 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34635 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
