بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yogurt low fat, 0.1 % fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
34
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۲ g
کربوهیدرات۳٫۸ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴ kcal —
- پروتئین ۴٫۲ g 8%
- کربوهیدرات ۳٫۸ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۳۷ mg 2%
- کلسترول ۲٫۷ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
- کولین ۱۵٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۹ mg 11%
- آهن ۰٫۰۲ mg 0%
- منیزیم ۱۲٫۸ mg 3%
- فسفر ۱۰۵ mg 8%
- پتاسیم ۱۴۶ mg 3%
- روی ۰٫۴۸ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۳٫۷ µg 7%
- ید ۱۳ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 34 | ۴٫۲ g | ۳٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 17 | ۲٫۱ g | ۱٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 51 | ۶٫۳ g | ۵٫۷ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 68 | ۸٫۴ g | ۷٫۶ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 85 | ۱۱ g | ۹٫۵ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
- Cream yoghurt113 kcal / 100 g
- Skyr 0.2 % fat61 kcal / 100 g
- Milk skimmed 0.1 % fat33 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Ymer low fat57 kcal / 100 g
- Iogurte magro natural42 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yogurt low fat, 0.1 % fat
در 100 g (۱۰۰ g) Yogurt low fat, 0.1 % fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yogurt low fat, 0.1 % fat دارای 34 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Yogurt low fat, 0.1 % fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yogurt low fat, 0.1 % fat دارای 17 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yogurt low fat, 0.1 % fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yogurt low fat, 0.1 % fat دارای 51 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yogurt low fat, 0.1 % fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yogurt low fat, 0.1 % fat دارای 68 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yogurt low fat, 0.1 % fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yogurt low fat, 0.1 % fat دارای 85 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1598 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
