بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹ kcal —
- پروتئین ۴٫۳ g 9%
- کربوهیدرات ۴٫۹ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۹ g —
- سدیم ۵۴٫۳ mg 2%
- کلسترول ۵٫۲ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۷۷ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۲ mg 1%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۱۶ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۴٫۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۵ mg 11%
- آهن ۰٫۰۴ mg 0%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۸۸٫۵ mg 7%
- پتاسیم ۱۹۱ mg 4%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۷ µg 5%
- ید ۱۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 39 | ۴٫۳ g | ۴٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۲٫۲ g | ۲٫۵ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 59 | ۶٫۵ g | ۷٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 78 | ۸٫۶ g | ۹٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 98 | ۱۱ g | ۱۲ g | ۰٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Yoghurt a+ fat 2.5% 1 ug vitamin d low-lactose54 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fat 2.5% lactose-free 1 ug vitamin d60 kcal / 100 g
- Milk low-lactose 1 ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose41 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free low-lactose 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose دارای 39 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose دارای 20 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose دارای 59 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose دارای 78 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose دارای 98 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33295 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
