بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۷ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۳٫۹ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۴۶٫۸ mg 2%
- کلسترول ۱۲٫۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۹۷ mg 1%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۸۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۰ mg 11%
- آهن ۰٫۰۵ mg 0%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۹۰ mg 7%
- پتاسیم ۱۶۰ mg 3%
- روی ۰٫۴۵ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۹ µg 5%
- ید ۱۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 67 | ۳ g | ۴٫۸ g | ۳٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۱٫۵ g | ۲٫۴ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 101 | ۴٫۵ g | ۷٫۲ g | ۵٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 134 | ۶ g | ۹٫۶ g | ۷٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 168 | ۷٫۵ g | ۱۲ g | ۹٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Yoghurt a+ fat 2.5% lactose-free 1 ug vitamin d60 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d53 kcal / 100 g
- Milk lactose-free no added vitamin d60 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 0.5 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free دارای 67 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free دارای 101 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free دارای 134 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free دارای 168 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33042 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
