بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰ kcal —
- پروتئین ۴٫۲ g 8%
- کربوهیدرات ۵ g 2%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۸۰٫۷ mg 4%
- کلسترول ۸٫۳ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱٫۸ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۵۷ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۴٫۸ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۹ mg 9%
- آهن ۰٫۰۵ mg 0%
- منیزیم ۹٫۸ mg 2%
- فسفر ۷۹٫۸ mg 6%
- پتاسیم ۱۳۹ mg 3%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۵ µg 5%
- ید ۱۲٫۵ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 60 | ۴٫۲ g | ۵ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۲٫۱ g | ۲٫۵ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 90 | ۶٫۳ g | ۷٫۵ g | ۳٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 120 | ۸٫۴ g | ۱۰ g | ۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 150 | ۱۱ g | ۱۳ g | ۶٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Yoghurt a+ fat 2.5% 1 ug vitamin d low-lactose54 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free 1 ug added vitamin d39 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 0.5 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
- Quark low-lactose74 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d دارای 60 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d دارای 30 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d دارای 90 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d دارای 120 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d دارای 150 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34630 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
