بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱ kcal —
- پروتئین ۵٫۸ g 12%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۴۰٫۶ mg 2%
- کلسترول ۷٫۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹٫۷ µg 2%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۴۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۴٫۶ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۹ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۸ mg 9%
- آهن ۰٫۰۵ mg 0%
- منیزیم ۱۰٫۷ mg 3%
- فسفر ۸۷٫۴ mg 7%
- پتاسیم ۱۴۸ mg 3%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۷ µg 5%
- ید ۱۴٫۲ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 61 | ۵٫۸ g | ۴٫۸ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۲٫۹ g | ۲٫۴ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 92 | ۸٫۷ g | ۷٫۲ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 122 | ۱۲ g | ۹٫۶ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 153 | ۱۵ g | ۱۲ g | ۵ g |
غذاهای مشابه
- Yoghurt flavoured valio a+ kreikkalainen kerrosjogurtti lactose-free78 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fat 2.5% lactose-free 1 ug vitamin d60 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
- Milk lactose-free no added vitamin d60 kcal / 100 g
- Quark low-lactose74 kcal / 100 g
- Milk coffee milk 2% fat lactose-free 1 ug added vitamin d52 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free دارای 61 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free دارای 31 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free دارای 92 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free دارای 122 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free دارای 153 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34634 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
