بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
43
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۴ g
کربوهیدرات۳٫۸ g
چربی۱٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۳٫۸ g 1%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۴۳ mg 2%
- کلسترول ۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵٫۲ µg 2%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- بیوتین (B7) ۱٫۶ µg 5%
- فولات (B9) ۱۱٫۵ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۴۴ µg 18%
- کولین ۱۵٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۱ mg 9%
- آهن ۰٫۰۳ mg 0%
- منیزیم ۱۱٫۸ mg 3%
- فسفر ۹۵٫۷ mg 8%
- پتاسیم ۱۵۳ mg 3%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۱٫۳ µg 2%
- ید ۱۰٫۷ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 43 | ۳٫۴ g | ۳٫۸ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۱٫۷ g | ۱٫۹ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 65 | ۵٫۲ g | ۵٫۷ g | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 86 | ۶٫۹ g | ۷٫۶ g | ۳٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 108 | ۸٫۶ g | ۹٫۵ g | ۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir
در 100 g (۱۰۰ g) Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir دارای 43 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir دارای 22 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir دارای 65 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir دارای 86 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir دارای 108 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1153 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
