بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt with müsli
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
86
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۴ g
کربوهیدرات۹٫۳ g
چربی۳٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۹٫۳ g 3%
- چربی ۳٫۳ g 4%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۳٫۷ g —
- سدیم ۳۸٫۶ mg 2%
- کلسترول ۱۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰٫۵ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۹ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۱٫۸ µg 6%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۱۵ µg 6%
- کولین ۳۲٫۶ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۵ mg 9%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۱۲٫۶ mg 3%
- فسفر ۹۵ mg 8%
- پتاسیم ۱۴۵ mg 3%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱٫۷ µg 3%
- ید ۱۰٫۷ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 86 | ۳٫۴ g | ۹٫۳ g | ۳٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۱٫۷ g | ۴٫۷ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 129 | ۵٫۱ g | ۱۴ g | ۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 172 | ۶٫۹ g | ۱۹ g | ۶٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 216 | ۸٫۶ g | ۲۳ g | ۸٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt with müsli
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt with müsli چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt with müsli دارای 86 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt with müsli چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt with müsli دارای 43 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt with müsli چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt with müsli دارای 129 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt with müsli چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt with müsli دارای 172 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt with müsli چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt with müsli دارای 216 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1305 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
