بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, Quarg, 45 % fidm.
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
199
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۳٫۶ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۹ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۳٫۶ g 1%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۱۰ g 50%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۹۸ mg 4%
- کلسترول ۵۱ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴۲ µg 16%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱۹ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۷ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- بیوتین (B7) ۱٫۵ µg 5%
- فولات (B9) ۲۷ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۴۷ µg 20%
- کولین ۲۶٫۸ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳۰ mg 18%
- آهن ۰٫۰۲ mg 0%
- منیزیم ۱۱٫۸ mg 3%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۱۴۳ mg 3%
- روی ۰٫۴۸ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۱۰٫۴ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 199 | ۱۱ g | ۳٫۶ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۵٫۵ g | ۱٫۸ g | ۷٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 298 | ۱۷ g | ۵٫۴ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 398 | ۲۲ g | ۷٫۲ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 497 | ۲۷ g | ۹ g | ۳۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, Quarg, 45 % fidm.
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, Quarg, 45 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, Quarg, 45 % fidm. دارای 199 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, Quarg, 45 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, Quarg, 45 % fidm. دارای 99 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, Quarg, 45 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, Quarg, 45 % fidm. دارای 298 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, Quarg, 45 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, Quarg, 45 % fidm. دارای 398 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, Quarg, 45 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, Quarg, 45 % fidm. دارای 497 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 874 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
