بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, cottage, 5 % fidm.
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
73
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۲٫۲ g
چربی۱٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۳ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 27%
- کربوهیدرات ۲٫۲ g 1%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۳۶۰ mg 16%
- کلسترول ۵٫۹ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۵ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۷ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- بیوتین (B7) ۱٫۵ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۳۷ µg 15%
- کولین ۱۷٫۵ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۴ mg 4%
- آهن ۰٫۰۴ mg 0%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۱۳۷ mg 11%
- پتاسیم ۶۸ mg 1%
- روی ۰٫۳۱ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۴٫۳ µg 8%
- ید ۷٫۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 73 | ۱۳ g | ۲٫۲ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۶٫۷ g | ۱٫۱ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 109 | ۲۰ g | ۳٫۳ g | ۱٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 146 | ۲۷ g | ۴٫۴ g | ۲٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 182 | ۳۳ g | ۵٫۵ g | ۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, cottage, 5 % fidm.
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, cottage, 5 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, cottage, 5 % fidm. دارای 73 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, cottage, 5 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, cottage, 5 % fidm. دارای 36 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, cottage, 5 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, cottage, 5 % fidm. دارای 109 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, cottage, 5 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, cottage, 5 % fidm. دارای 146 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, cottage, 5 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, cottage, 5 % fidm. دارای 182 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1679 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
