بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, cottage, 20 % fidm.
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
101
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۲٫۵ g
چربی۴٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۱ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۲٫۵ g 1%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۲٫۵ g —
- سدیم ۳۵۱ mg 15%
- کلسترول ۱۸ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱ µg 5%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۲۱٫۱ µg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۱٫۷ µg 6%
- فولات (B9) ۲٫۸ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴۷ µg 20%
- کولین ۱۸٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۰ mg 7%
- آهن ۰٫۰۳ mg 0%
- منیزیم ۷٫۴ mg 2%
- فسفر ۱۵۴ mg 12%
- پتاسیم ۷۱ mg 2%
- روی ۰٫۶۴ mg 6%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۷٫۳ µg 13%
- ید ۱۱٫۵ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 101 | ۱۳ g | ۲٫۵ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 51 | ۶٫۵ g | ۱٫۳ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 152 | ۲۰ g | ۳٫۸ g | ۶٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 203 | ۲۶ g | ۵ g | ۸٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 253 | ۳۳ g | ۶٫۳ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, cottage, 20 % fidm.
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, cottage, 20 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, cottage, 20 % fidm. دارای 101 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, cottage, 20 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, cottage, 20 % fidm. دارای 51 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, cottage, 20 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, cottage, 20 % fidm. دارای 152 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, cottage, 20 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, cottage, 20 % fidm. دارای 203 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, cottage, 20 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, cottage, 20 % fidm. دارای 253 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 517 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
