بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, cottage, 10 % fidm.
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
81
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۲٫۶ g
چربی۲٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۱ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۲٫۶ g 1%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۳۳۳ mg 14%
- کلسترول ۹٫۱ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۶ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- بیوتین (B7) ۲٫۵ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۷۱ µg 30%
- کولین ۱۶٫۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۵ mg 7%
- آهن ۰٫۰۴ mg 0%
- منیزیم ۹٫۸ mg 2%
- فسفر ۱۵۹ mg 13%
- پتاسیم ۹۰ mg 2%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۵٫۵ µg 10%
- ید ۲۰ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 81 | ۱۳ g | ۲٫۶ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۶٫۴ g | ۱٫۳ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 122 | ۱۹ g | ۳٫۹ g | ۳٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 163 | ۲۶ g | ۵٫۲ g | ۴٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 204 | ۳۲ g | ۶٫۵ g | ۵٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, cottage, 10 % fidm.
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, cottage, 10 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, cottage, 10 % fidm. دارای 81 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, cottage, 10 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, cottage, 10 % fidm. دارای 41 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, cottage, 10 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, cottage, 10 % fidm. دارای 122 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, cottage, 10 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, cottage, 10 % fidm. دارای 163 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, cottage, 10 % fidm. چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, cottage, 10 % fidm. دارای 204 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1678 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
