بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, unripened, smoked, 1 % fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
68
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۳٫۵ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۸ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۳٫۵ g 1%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۳۱ mg 1%
- کلسترول ۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴٫۳ µg 0%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۷ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- بیوتین (B7) ۳٫۸ µg 13%
- فولات (B9) ۲٫۸ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵۹ µg 25%
- کولین ۱۶٫۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۲ mg 9%
- آهن ۰٫۰۵ mg 0%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۲۰۷ mg 17%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۷٫۱ µg 13%
- ید ۱۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 68 | ۱۲ g | ۳٫۵ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۵٫۸ g | ۱٫۸ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 102 | ۱۸ g | ۵٫۳ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 137 | ۲۳ g | ۷ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 171 | ۲۹ g | ۸٫۸ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, unripened, smoked, 1 % fat
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, unripened, smoked, 1 % fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, unripened, smoked, 1 % fat دارای 68 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, unripened, smoked, 1 % fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, unripened, smoked, 1 % fat دارای 34 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, unripened, smoked, 1 % fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, unripened, smoked, 1 % fat دارای 102 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, unripened, smoked, 1 % fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, unripened, smoked, 1 % fat دارای 137 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, unripened, smoked, 1 % fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, unripened, smoked, 1 % fat دارای 171 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 333 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
