بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۵ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۴۵٫۸ mg 2%
- کلسترول ۲٫۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۷۵ µg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۷ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- بیوتین (B7) ۲٫۷ µg 9%
- فولات (B9) ۱۲٫۶ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳۳ µg 14%
- کولین ۱۵٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۷ mg 11%
- آهن ۰٫۰۴ mg 0%
- منیزیم ۱۳٫۹ mg 3%
- فسفر ۱۰۵ mg 8%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۱٫۷ µg 3%
- ید ۱۶٫۸ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 36 | ۳٫۸ g | ۵ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 18 | ۱٫۹ g | ۲٫۵ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 54 | ۵٫۷ g | ۷٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 72 | ۷٫۷ g | ۱۰ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 90 | ۹٫۶ g | ۱۲ g | ۰٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 1.5 % fat68 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt w/ sugar 0.1% fat fortified50 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt w/ artificial sweeteners 0.1% fat fortified50 kcal / 100 g
- Yoghurt with mixed berries88 kcal / 100 g
- Cream yoghurt69 kcal / 100 g
- Skyr 0.2 % fat61 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added
در 100 g (۱۰۰ g) Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added دارای 36 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added دارای 18 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added دارای 54 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added دارای 72 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yogurt, with fruit, 0.1 % fat, no sugar added دارای 90 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1677 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
