بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۲ kcal —
- پروتئین ۶٫۹ g 14%
- کربوهیدرات ۴٫۹ g 2%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۹ g —
- سدیم ۷۷٫۹ mg 3%
- کلسترول ۶٫۹ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۹۸ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۲۸ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 16%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۹٫۱ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴۸ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۵ mg 9%
- آهن ۰٫۰۵ mg 0%
- منیزیم ۱۰٫۹ mg 3%
- فسفر ۱۲۲ mg 10%
- پتاسیم ۱۵۳ mg 3%
- روی ۰٫۴۵ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳٫۱ µg 6%
- ید ۱۴٫۸ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 62 | ۶٫۹ g | ۴٫۹ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۳٫۵ g | ۲٫۵ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 93 | ۱۰ g | ۷٫۴ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 124 | ۱۴ g | ۹٫۸ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 155 | ۱۷ g | ۱۲ g | ۳٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Yoghurt with quark flavoured luonto+ 1.2% fat ab 5 ug vit d lactose-free76 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured arla 1.4% fat 4 ug vitamin d lactose-free83 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark flavoured arla protein quark lactose-free78 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free 1 ug added vitamin d39 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d53 kcal / 100 g
- Soy product alpro natural soured added vitamin and calcium47 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free
در 100 g (۱۰۰ g) Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free دارای 62 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free دارای 31 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free دارای 93 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free دارای 124 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free دارای 155 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34643 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
