بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Quark, drinkable
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
49
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۱ g
کربوهیدرات۳٫۸ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- کربوهیدرات ۳٫۸ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۷۷٫۱ mg 3%
- کلسترول ۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۲ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین D ۲ µg 10%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۱٫۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۶ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۹ mg 9%
- آهن ۰٫۰۵ mg 0%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۱۴۴ mg 12%
- پتاسیم ۱۶۶ mg 4%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۳٫۴ µg 6%
- ید ۱۶٫۲ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 49 | ۷٫۱ g | ۳٫۸ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 25 | ۳٫۶ g | ۱٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 74 | ۱۱ g | ۵٫۷ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 98 | ۱۴ g | ۷٫۶ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 123 | ۱۸ g | ۹٫۶ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Quark, drinkable
در 100 g (۱۰۰ g) Quark, drinkable چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Quark, drinkable دارای 49 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Quark, drinkable چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Quark, drinkable دارای 25 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Quark, drinkable چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Quark, drinkable دارای 74 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Quark, drinkable چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Quark, drinkable دارای 98 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Quark, drinkable چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Quark, drinkable دارای 123 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34598 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
