بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Quark, dessert quark, average of industrial products
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۷۰٫۵ mg 3%
- کلسترول ۹٫۳ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴٫۶ µg 3%
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۱۷ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۸۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۰٫۸ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۴۱ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۳ mg 9%
- آهن ۰٫۰۹ mg 0%
- منیزیم ۱۰٫۵ mg 2%
- فسفر ۱۳۲ mg 11%
- پتاسیم ۱۷۱ mg 4%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 2%
- سلنیوم ۳٫۱ µg 6%
- ید ۱۴٫۶ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 109 | ۷٫۶ g | ۱۲ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۳٫۸ g | ۶٫۱ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 164 | ۱۱ g | ۱۸ g | ۴٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 218 | ۱۵ g | ۲۴ g | ۵٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 273 | ۱۹ g | ۳۰ g | ۷٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Pudding milk pudding average of industrial products105 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Pudding milk chocolate pudding industrial124 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- Milk 1 ug added vitamin d48 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Quark, dessert quark, average of industrial products
در 100 g (۱۰۰ g) Quark, dessert quark, average of industrial products چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Quark, dessert quark, average of industrial products دارای 109 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Quark, dessert quark, average of industrial products چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Quark, dessert quark, average of industrial products دارای 55 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Quark, dessert quark, average of industrial products چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Quark, dessert quark, average of industrial products دارای 164 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Quark, dessert quark, average of industrial products چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Quark, dessert quark, average of industrial products دارای 218 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Quark, dessert quark, average of industrial products چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Quark, dessert quark, average of industrial products دارای 273 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33629 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
