بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Smoothie, fruit/berry, quark and milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
59
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۴ g
کربوهیدرات۸٫۴ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۹ kcal —
- پروتئین ۴٫۴ g 9%
- کربوهیدرات ۸٫۴ g 3%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱ g 3%
- قندها ۷٫۵ g —
- سدیم ۴۵٫۲ mg 2%
- کلسترول ۲٫۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۵ µg 0%
- ویتامین C ۱۰٫۷ mg 12%
- ویتامین D ۰٫۳۱ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۲٫۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۱٫۵ mg 6%
- آهن ۰٫۳۸ mg 2%
- منیزیم ۱۶٫۵ mg 4%
- فسفر ۹۵٫۴ mg 8%
- پتاسیم ۲۱۲ mg 5%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۲٫۱ µg 4%
- ید ۹٫۹ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 59 | ۴٫۴ g | ۸٫۴ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۲٫۲ g | ۴٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 89 | ۶٫۵ g | ۱۳ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 118 | ۸٫۷ g | ۱۷ g | ۰٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 148 | ۱۱ g | ۲۱ g | ۰٫۹ g |
غذاهای مشابه
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Fruit smoothie fruit shake yoghurt ice cream90 kcal / 100 g
- Smoothie berry smoothie yoghurt oat bran and sunflower seed104 kcal / 100 g
- Berry smoothie with ice cream79 kcal / 100 g
- Berry milkshake low-fat milk ice cream58 kcal / 100 g
- Yoghurt smoothie assorted fruits sweetened78 kcal / 100 g
- Quark berry quark dessert quark low-fat milk61 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Yoghurt drinkable gefilus smoothie 1.4% fat lactose-free 1 ug vitamin d65 kcal / 100 g
- Mocca/chocolate milkshake low-fat milk ice cream63 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Smoothie, fruit/berry, quark and milk
در 100 g (۱۰۰ g) Smoothie, fruit/berry, quark and milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Smoothie, fruit/berry, quark and milk دارای 59 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Smoothie, fruit/berry, quark and milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Smoothie, fruit/berry, quark and milk دارای 30 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Smoothie, fruit/berry, quark and milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Smoothie, fruit/berry, quark and milk دارای 89 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Smoothie, fruit/berry, quark and milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Smoothie, fruit/berry, quark and milk دارای 118 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Smoothie, fruit/berry, quark and milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Smoothie, fruit/berry, quark and milk دارای 148 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34995 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
