بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۱۲ g 5%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۴۰٫۴ mg 2%
- کلسترول ۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳٫۲ µg 3%
- ویتامین C ۶٫۳ mg 7%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۵۸ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۴٫۷ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۱ mg 8%
- آهن ۰٫۱۹ mg 1%
- منیزیم ۱۰٫۱ mg 2%
- فسفر ۵۹٫۵ mg 5%
- پتاسیم ۱۶۲ mg 3%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۲٫۱ µg 4%
- ید ۱۱٫۶ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 90 | ۲٫۷ g | ۱۳ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 45 | ۱٫۳ g | ۶٫۲ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 135 | ۴ g | ۱۹ g | ۴٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 180 | ۵٫۳ g | ۲۵ g | ۵٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 225 | ۶٫۶ g | ۳۱ g | ۷٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Berry smoothie with ice cream79 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- Berry milkshake low-fat milk ice cream58 kcal / 100 g
- Mocca/chocolate milkshake low-fat milk ice cream63 kcal / 100 g
- Banana milkshake low-fat milk ice cream63 kcal / 100 g
- Yoghurt indian yoghurt drink mango lassi55 kcal / 100 g
- Ice cream milk based152 kcal / 100 g
- Milkshake power cow vanilla/fruit79 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream
در 100 g (۱۰۰ g) Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream دارای 90 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream دارای 45 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream دارای 135 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream دارای 180 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream دارای 225 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29016 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
