بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
59
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۳ g
کربوهیدرات۹ g
چربی۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۹ g 3%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۱ g 3%
- قندها ۸٫۱ g —
- سدیم ۳۱٫۶ mg 1%
- کلسترول ۳٫۶ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۱۰٫۶ mg 12%
- ویتامین D ۰٫۳۲ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۹٫۱ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۹٫۵ mg 7%
- آهن ۰٫۳۹ mg 2%
- منیزیم ۱۷٫۲ mg 4%
- فسفر ۷۶٫۸ mg 6%
- پتاسیم ۲۲۱ mg 5%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۱٫۸ µg 3%
- ید ۹٫۳ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 59 | ۲٫۳ g | ۹ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۱٫۲ g | ۴٫۵ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 89 | ۳٫۵ g | ۱۴ g | ۱٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 118 | ۴٫۶ g | ۱۸ g | ۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 148 | ۵٫۸ g | ۲۳ g | ۲٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- Fruit smoothie fruit shake yoghurt ice cream90 kcal / 100 g
- Smoothie mango smoothie yoghurt pineapple juice75 kcal / 100 g
- Berry smoothie with ice cream79 kcal / 100 g
- Yoghurt indian yoghurt drink mango lassi55 kcal / 100 g
- Yoghurt smoothie assorted fruits sweetened78 kcal / 100 g
- Berry milkshake low-fat milk ice cream58 kcal / 100 g
- Mocca/chocolate milkshake low-fat milk ice cream63 kcal / 100 g
- Milkshake power cow vanilla/fruit79 kcal / 100 g
- Quark berry quark dessert quark low-fat milk61 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk
در 100 g (۱۰۰ g) Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk دارای 59 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk دارای 30 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk دارای 89 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk دارای 118 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk دارای 148 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33469 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
