بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱ kcal —
- پروتئین ۵٫۲ g 10%
- کربوهیدرات ۶٫۹ g 3%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۶٫۹ g —
- سدیم ۵۱٫۶ mg 2%
- کلسترول ۳٫۸ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۹ µg 0%
- ویتامین C ۱۶٫۳ mg 18%
- ویتامین D ۰٫۱۸ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین K ۴٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۴٫۹ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۳۴ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۶٫۶ mg 7%
- آهن ۰٫۳۵ mg 2%
- منیزیم ۱۳٫۷ mg 3%
- فسفر ۱۱۰ mg 9%
- پتاسیم ۱۸۶ mg 4%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۳۹ mg 17%
- سلنیوم ۲٫۲ µg 4%
- ید ۱۰٫۵ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 61 | ۵٫۲ g | ۶٫۹ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۲٫۶ g | ۳٫۴ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 92 | ۷٫۸ g | ۱۰ g | ۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 122 | ۱۰ g | ۱۴ g | ۱٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 153 | ۱۳ g | ۱۷ g | ۱٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Quark berry quark dessert quark cream172 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- Pudding vanilla pudding cream212 kcal / 100 g
- Blueberries with talkkuna powder cream and quark188 kcal / 100 g
- Pudding rice pudding146 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk potato flour94 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Berry smoothie with ice cream79 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
در 100 g (۱۰۰ g) Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made دارای 61 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made دارای 31 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made دارای 92 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made دارای 122 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made دارای 153 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30672 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
