بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۹ g 8%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۹٫۴ g 12%
- چربی اشباع ۶٫۱ g 31%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱۷ g —
- سدیم ۳۹٫۷ mg 2%
- کلسترول ۲۰٫۴ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۰٫۳ µg 9%
- ویتامین C ۱۳ mg 14%
- ویتامین D ۰٫۰۶ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۱ mg 3%
- ویتامین K ۶ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۲٫۵ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲۴ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۶٫۸ mg 5%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۱۰٫۷ mg 3%
- فسفر ۸۴٫۷ mg 7%
- پتاسیم ۱۴۶ mg 3%
- روی ۰٫۳۴ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۳۱ mg 14%
- سلنیوم ۱٫۸ µg 3%
- ید ۹٫۱ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 172 | ۳٫۹ g | ۱۷ g | ۹٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۲ g | ۸٫۴ g | ۴٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 258 | ۵٫۹ g | ۲۵ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 344 | ۷٫۹ g | ۳۴ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 430 | ۹٫۹ g | ۴۲ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
- Quark fruit quark dessert quark cream154 kcal / 100 g
- Quark berry quark dessert quark low-fat milk61 kcal / 100 g
- Pudding vanilla pudding cream212 kcal / 100 g
- Pudding chocolate pudding cream216 kcal / 100 g
- Blueberries with talkkuna powder cream and quark188 kcal / 100 g
- Whipped cream sweetened335 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Whipped cream unsweetened330 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made
در 100 g (۱۰۰ g) Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made دارای 172 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made دارای 86 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made دارای 258 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made دارای 344 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made دارای 430 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 6015 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
