بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Blueberries with talkkuna powder, cream and quark
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۸ kcal —
- پروتئین ۵٫۲ g 10%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۷ g 35%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۹٫۸ g —
- سدیم ۸۱٫۸ mg 4%
- کلسترول ۲۳ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۰٫۴ µg 10%
- ویتامین C ۱٫۸ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۶ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۵ mg 4%
- ویتامین K ۴٫۹ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۳٫۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲۷ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۲٫۲ mg 6%
- آهن ۰٫۸۷ mg 5%
- منیزیم ۱۹٫۶ mg 5%
- فسفر ۱۲۳ mg 10%
- پتاسیم ۱۴۸ mg 3%
- روی ۰٫۶۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۱٫۳ mg 59%
- سلنیوم ۲٫۸ µg 5%
- ید ۲۷٫۱ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 188 | ۵٫۲ g | ۱۶ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۲٫۶ g | ۸ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 282 | ۷٫۸ g | ۲۴ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 376 | ۱۰ g | ۳۲ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 470 | ۱۳ g | ۴۰ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Blueberries with talkkuna powder, cream and quark
در 100 g (۱۰۰ g) Blueberries with talkkuna powder, cream and quark چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Blueberries with talkkuna powder, cream and quark دارای 188 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark دارای 94 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark دارای 282 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark دارای 376 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark دارای 470 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34454 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
