بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوارک و خامه فرم گرفته
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ساده
133
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۷ g
کربوهیدرات۳٫۸ g
چربی۹٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۳ kcal —
- پروتئین ۶٫۷ g 13%
- کربوهیدرات ۳٫۸ g 1%
- چربی ۹٫۹ g 13%
- چربی اشباع ۶٫۵ g 33%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۳۱ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۴ mg 9%
- منیزیم ۱۰٫۲ mg 2%
- فسفر ۱۱۲ mg 9%
- پتاسیم ۱۴۰ mg 3%
- سلنیوم ۴٫۴ µg 8%
- ید ۲۹٫۲ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 133 | ۶٫۷ g | ۳٫۸ g | ۹٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۳٫۴ g | ۱٫۹ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 200 | ۱۰ g | ۵٫۷ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 266 | ۱۳ g | ۷٫۶ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 333 | ۱۷ g | ۹٫۵ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوارک و خامه فرم گرفته
در 100 g (۱۰۰ g) کوارک و خامه فرم گرفته چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوارک و خامه فرم گرفته دارای 133 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g کوارک و خامه فرم گرفته چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوارک و خامه فرم گرفته دارای 67 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوارک و خامه فرم گرفته چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوارک و خامه فرم گرفته دارای 200 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوارک و خامه فرم گرفته چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوارک و خامه فرم گرفته دارای 266 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوارک و خامه فرم گرفته چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوارک و خامه فرم گرفته دارای 333 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19650 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
