بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوارک و خامه فرم گرفته
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
روی لایه میوه، با قند(ها)
145
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۶ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۵ kcal —
- پروتئین ۴٫۶ g 9%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۷ g 9%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 23%
- قندها ۱۵ g —
- سدیم ۳۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۳۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۸٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۰٫۱ mg 2%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 145 | ۴٫۶ g | ۱۶ g | ۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 73 | ۲٫۳ g | ۸ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 218 | ۶٫۹ g | ۲۴ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 290 | ۹٫۲ g | ۳۲ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 363 | ۱۲ g | ۴۰ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کوارک و خامه فرم گرفته
در 100 g (۱۰۰ g) کوارک و خامه فرم گرفته چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوارک و خامه فرم گرفته دارای 145 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۵۰ g کوارک و خامه فرم گرفته چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوارک و خامه فرم گرفته دارای 73 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوارک و خامه فرم گرفته چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوارک و خامه فرم گرفته دارای 218 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوارک و خامه فرم گرفته چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوارک و خامه فرم گرفته دارای 290 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوارک و خامه فرم گرفته چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوارک و خامه فرم گرفته دارای 363 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19643 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
