بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۴ kcal —
- پروتئین ۳٫۹ g 8%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۹٫۱ g 12%
- چربی اشباع ۵٫۹ g 30%
- فیبر ۰٫۴ g 2%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۳۹٫۸ mg 2%
- کلسترول ۱۹٫۷ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۵٫۶ µg 10%
- ویتامین C ۷٫۵ mg 8%
- ویتامین D ۰٫۰۵ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین K ۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۸٫۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۳ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۷٫۲ mg 4%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۷۵٫۶ mg 6%
- پتاسیم ۱۱۱ mg 2%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۱٫۷ µg 3%
- ید ۹٫۳ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 154 | ۳٫۹ g | ۱۴ g | ۹٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۱٫۹ g | ۶٫۸ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 231 | ۵٫۸ g | ۲۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 308 | ۷٫۸ g | ۲۷ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 385 | ۹٫۷ g | ۳۴ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
- Quark berry quark dessert quark cream172 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Pudding vanilla pudding cream212 kcal / 100 g
- Pudding chocolate pudding cream216 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Whipped cream sweetened335 kcal / 100 g
- Blueberries with talkkuna powder cream and quark188 kcal / 100 g
- Whipped cream unsweetened330 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made
در 100 g (۱۰۰ g) Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made دارای 154 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made دارای 77 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made دارای 231 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made دارای 308 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made دارای 385 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 6016 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
