بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۵ kcal —
- پروتئین ۱٫۶ g 3%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۱۷٫۲ mg 1%
- کلسترول ۳٫۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲٫۹ µg 4%
- ویتامین C ۲۰٫۵ mg 23%
- ویتامین D ۰٫۰۱ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۱ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۱ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۲۲ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۱۵ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۳٫۹ mg 4%
- آهن ۰٫۱۶ mg 1%
- منیزیم ۱۰٫۹ mg 3%
- فسفر ۴۳٫۲ mg 3%
- پتاسیم ۱۵۱ mg 3%
- روی ۰٫۲۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 11%
- سلنیوم ۱٫۴ µg 3%
- ید ۶٫۱ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 75 | ۱٫۶ g | ۱۴ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۰٫۸ g | ۷ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 113 | ۲٫۴ g | ۲۱ g | ۱٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 150 | ۳٫۲ g | ۲۸ g | ۲٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 188 | ۴ g | ۳۵ g | ۲٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice
در 100 g (۱۰۰ g) Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice دارای 75 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice دارای 38 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice دارای 113 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice دارای 150 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice دارای 188 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34547 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
