بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Quark, flavoured, 4.5% fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
120
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۲ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۴٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۰ kcal —
- پروتئین ۶٫۲ g 12%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰٫۱ g 1%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۳۵٫۸ mg 2%
- کلسترول ۱۲٫۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲٫۳ µg 5%
- ویتامین C ۲٫۲ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۵ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۴٫۸ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۳ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۴ mg 8%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۱۰٫۷ mg 3%
- فسفر ۷۹٫۲ mg 6%
- پتاسیم ۱۴۶ mg 3%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۲٫۴ µg 4%
- ید ۱۵٫۷ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 120 | ۶٫۲ g | ۱۳ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۳٫۱ g | ۶٫۶ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 180 | ۹٫۳ g | ۲۰ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 240 | ۱۲ g | ۲۶ g | ۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 300 | ۱۵ g | ۳۳ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Quark flavoured 4.5% fat valio rahkavaahto lactose-free141 kcal / 100 g
- Quark flavoured131 kcal / 100 g
- Quark flavoured 3.5% fat114 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 2.5% fat90 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free71 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Quark, flavoured, 4.5% fat
در 100 g (۱۰۰ g) Quark, flavoured, 4.5% fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Quark, flavoured, 4.5% fat دارای 120 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Quark, flavoured, 4.5% fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Quark, flavoured, 4.5% fat دارای 60 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Quark, flavoured, 4.5% fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Quark, flavoured, 4.5% fat دارای 180 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Quark, flavoured, 4.5% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Quark, flavoured, 4.5% fat دارای 240 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Quark, flavoured, 4.5% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Quark, flavoured, 4.5% fat دارای 300 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34600 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
