بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۱ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 16%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱۸ g —
- سدیم ۵۷٫۲ mg 2%
- کلسترول ۱۲٫۱ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲٫۲ µg 5%
- ویتامین C ۲٫۲ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۹٫۲ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۸ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۴٫۷ mg 7%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۹٫۳ mg 2%
- فسفر ۱۰۷ mg 9%
- پتاسیم ۱۲۹ mg 3%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲٫۶ µg 5%
- ید ۱۲٫۹ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 141 | ۵٫۳ g | ۱۸ g | ۴٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۲٫۶ g | ۹٫۲ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 212 | ۷٫۹ g | ۲۸ g | ۷٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 282 | ۱۱ g | ۳۷ g | ۹٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 353 | ۱۳ g | ۴۶ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
- Quark flavoured 4.5% fat120 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured valio greek 4.7% fat lactose-free120 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cream valio strawberry/chocolate lactose-free366 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free
در 100 g (۱۰۰ g) Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free دارای 141 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free دارای 71 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free دارای 212 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free دارای 282 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free دارای 353 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33342 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
