بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۷ kcal —
- پروتئین ۶ g 12%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 17%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۲۶۲ mg 11%
- کلسترول ۳۱ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۰ µg 7%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۴ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۹ µg 38%
- کولین ۱۴٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۲ mg 3%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۱۰۹ mg 9%
- پتاسیم ۹۷ mg 2%
- روی ۰٫۹۴ mg 9%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- سلنیوم ۲۴٫۳ µg 44%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 147 | ۶ g | ۱۵ g | ۶٫۹ g |
| 1 وعده | ۲۵۰ g | 368 | ۱۵ g | ۳۶ g | ۱۷ g |
| 2 وعده | ۵۰۰ g | 735 | ۳۰ g | ۷۳ g | ۳۵ g |
| ½ وعده | ۱۲۵ g | 184 | ۷٫۴ g | ۱۸ g | ۸٫۶ g |
| 3 وعده | ۷۵۰ g | 1103 | ۴۵ g | ۱۰۹ g | ۵۲ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۰ g | 1470 | ۶۰ g | ۱۴۶ g | ۶۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۳ g | ۷٫۳ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 221 | ۸٫۹ g | ۲۲ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 294 | ۱۲ g | ۲۹ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Pasta whole grain with cream sauce seafood and added vegetables home recipe136 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce and seafood restaurant197 kcal / 100 g
- Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with shrimp203 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled with cream sauce153 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled with cream sauce160 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with crab meat201 kcal / 100 g
- Lasagna with meat home recipe206 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled with cream sauce145 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe
در 100 g (۱۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe دارای 147 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe دارای 368 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe دارای 735 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۵ g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۵ g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe دارای 184 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe دارای 1103 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe دارای 1470 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۶۹ g چربی است.
در ۵۰ g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe دارای 74 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe دارای 221 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58146742 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
