بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۶ kcal —
- پروتئین ۵٫۹ g 12%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 14%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۲۱۲ mg 9%
- کلسترول ۲۷ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۱ µg 6%
- ویتامین C ۴٫۴ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۵ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۹ µg 38%
- کولین ۱۴٫۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷ mg 3%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۱۱۰ mg 9%
- پتاسیم ۱۲۲ mg 3%
- روی ۰٫۹۴ mg 9%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- سلنیوم ۲۴٫۷ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 136 | ۵٫۹ g | ۱۵ g | ۵٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۵۰ g | 340 | ۱۵ g | ۳۷ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۵۰۰ g | 680 | ۳۰ g | ۷۴ g | ۲۸ g |
| ½ وعده | ۱۲۵ g | 170 | ۷٫۴ g | ۱۸ g | ۶٫۹ g |
| 3 وعده | ۷۵۰ g | 1020 | ۴۵ g | ۱۱۰ g | ۴۲ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۰ g | 1360 | ۵۹ g | ۱۴۷ g | ۵۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۳ g | ۷٫۳ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 204 | ۸٫۹ g | ۲۲ g | ۸٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 272 | ۱۲ g | ۲۹ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe
در 100 g (۱۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe دارای 136 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe دارای 340 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe دارای 680 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۵ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۵ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe دارای 170 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe دارای 1020 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe دارای 1360 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۱۴۷ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در ۵۰ g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe دارای 68 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe دارای 204 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58146752 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
