بدانید چه چیزی در بشقابتان است

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

136
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۱ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۶٫۴ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۳۶ kcal —
  • پروتئین ۴٫۱ g 8%
  • کربوهیدرات ۱۵ g 5%
  • چربی ۶٫۴ g 8%
  • چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
  • فیبر ۲٫۲ g 8%
  • قندها ۱٫۱ g —
  • سدیم ۲۰۶ mg 9%
  • کلسترول ۱۶ mg 5%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۵۵ µg 6%
  • ویتامین C ۵٫۱ mg 6%
  • ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
  • ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
  • ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
  • تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
  • نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 12%
  • ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
  • فولات (B9) ۱۵ µg 4%
  • ویتامین B12 ۰٫۰۳ µg 1%
  • کولین ۷٫۱ mg 1%

مواد معدنی

  • کلسیم ۳۲ mg 2%
  • آهن ۰٫۹۵ mg 5%
  • منیزیم ۳۱ mg 7%
  • فسفر ۹۱ mg 7%
  • پتاسیم ۹۹ mg 2%
  • روی ۰٫۸۴ mg 8%
  • مس ۰٫۱۴ mg 16%
  • سلنیوم ۲۰٫۷ µg 38%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g136۴٫۱ g۱۵ g۶٫۴ g
1 وعده۲۵۰ g340۱۰ g۳۷ g۱۶ g
2 وعده۵۰۰ g680۲۱ g۷۳ g۳۲ g
½ وعده۱۲۵ g170۵٫۱ g۱۸ g۸٫۱ g
3 وعده۷۵۰ g1020۳۱ g۱۱۰ g۴۸ g
4 وعده۱۰۰۰ g1360۴۱ g۱۴۷ g۶۴ g
۵۰ g۵۰ g68۲٫۱ g۷٫۳ g۳٫۲ g
۱۵۰ g۱۵۰ g204۶٫۲ g۲۲ g۹٫۷ g
۲۰۰ g۲۰۰ g272۸٫۲ g۲۹ g۱۳ g

پرسش‌ها دربارهٔ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe

در 100 g (۱۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe دارای 136 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.

در 1 وعده (۲۵۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

1 وعده (۲۵۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe دارای 340 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

در 2 وعده (۵۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

2 وعده (۵۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe دارای 680 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.

در ½ وعده (۱۲۵ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

½ وعده (۱۲۵ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe دارای 170 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.

در 3 وعده (۷۵۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

3 وعده (۷۵۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe دارای 1020 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.

در 4 وعده (۱۰۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

4 وعده (۱۰۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe دارای 1360 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱۴۷ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.

در ۵۰ g Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe دارای 68 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.

در ۱۵۰ g Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe دارای 204 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.

منبع: FNDDS (USDA) 58146692 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر