بدانید چه چیزی در بشقابتان است

Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

130
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۶ g
کربوهیدرات۱۷ g
چربی۴٫۲ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۳۰ kcal —
  • پروتئین ۴٫۶ g 9%
  • کربوهیدرات ۱۷ g 6%
  • چربی ۴٫۲ g 5%
  • چربی اشباع ۲٫۱ g 10%
  • فیبر ۱٫۷ g 6%
  • قندها ۰٫۷ g —
  • سدیم ۲۴۱ mg 10%
  • کلسترول ۹ mg 3%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۵۸ µg 6%
  • ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
  • ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
  • ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
  • ویتامین K ۴٫۶ µg 4%
  • تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
  • نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
  • ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
  • فولات (B9) ۱۱ µg 3%
  • ویتامین B12 ۰٫۰۸ µg 3%
  • کولین ۱۰٫۹ mg 2%

مواد معدنی

  • کلسیم ۸۱ mg 6%
  • آهن ۰٫۵۶ mg 3%
  • منیزیم ۳۱ mg 7%
  • فسفر ۱۲۴ mg 10%
  • پتاسیم ۱۱۴ mg 2%
  • روی ۰٫۸ mg 7%
  • مس ۰٫۰۸ mg 9%
  • سلنیوم ۵ µg 9%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g130۴٫۶ g۱۷ g۴٫۲ g
1 وعده۲۸۹ g376۱۳ g۴۸ g۱۲ g
2 وعده۵۷۸ g751۲۶ g۹۷ g۲۴ g
½ وعده۱۴۴٫۵ g188۶٫۶ g۲۴ g۶ g
3 وعده۸۶۷ g1127۴۰ g۱۴۵ g۳۶ g
4 وعده۱۱۵۶ g1503۵۳ g۱۹۴ g۴۸ g
۵۰ g۵۰ g65۲٫۳ g۸٫۴ g۲٫۱ g
۱۵۰ g۱۵۰ g195۶٫۹ g۲۵ g۶٫۳ g
۲۰۰ g۲۰۰ g260۹٫۱ g۳۴ g۸٫۳ g
۲۵۰ g۲۵۰ g325۱۱ g۴۲ g۱۰ g

پرسش‌ها دربارهٔ Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat

در 100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 130 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.

در 1 وعده (۲۸۹ g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟

1 وعده (۲۸۹ g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 376 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

در 2 وعده (۵۷۸ g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟

2 وعده (۵۷۸ g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 751 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

در ½ وعده (۱۴۴٫۵ g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟

½ وعده (۱۴۴٫۵ g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 188 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.

در 3 وعده (۸۶۷ g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟

3 وعده (۸۶۷ g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 1127 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱۴۵ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.

در 4 وعده (۱۱۵۶ g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟

4 وعده (۱۱۵۶ g) Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 1503 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۱۹۴ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.

در ۵۰ g Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 65 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.

در ۱۵۰ g Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 195 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.

منبع: FNDDS (USDA) 58165410 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر