بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۴ kcal —
- پروتئین ۵ g 10%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۲۸۷ mg 12%
- کلسترول ۱۱ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
- کولین ۸ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۳ mg 7%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۱۳۹ mg 11%
- پتاسیم ۱۰۲ mg 2%
- روی ۰٫۸۷ mg 8%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۶ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 144 | ۵ g | ۱۸ g | ۵ g |
| 1 وعده | ۲۷۷ g | 399 | ۱۴ g | ۵۱ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۵۵۴ g | 798 | ۲۷ g | ۱۰۲ g | ۲۸ g |
| ½ وعده | ۱۳۸٫۵ g | 199 | ۶٫۹ g | ۲۶ g | ۷ g |
| 3 وعده | ۸۳۱ g | 1197 | ۴۱ g | ۱۵۳ g | ۴۲ g |
| 4 وعده | ۱۱۰۸ g | 1596 | ۵۵ g | ۲۰۴ g | ۵۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۲٫۵ g | ۹٫۲ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 216 | ۷٫۴ g | ۲۸ g | ۷٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 288 | ۹٫۹ g | ۳۷ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 360 | ۱۲ g | ۴۶ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Rice brown with cheese and/or cream based sauce fat added157 kcal / 100 g
- Rice brown with vegetables cheese and/or cream based sauce no added fat130 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce146 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
- Spanish rice no added fat101 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat
در 100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 144 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۷۷ g) Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۷۷ g) Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 399 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۵۴ g) Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۵۴ g) Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 798 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳۸٫۵ g) Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳۸٫۵ g) Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 199 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در 3 وعده (۸۳۱ g) Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۳۱ g) Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 1197 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱۵۳ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۰۸ g) Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۰۸ g) Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 1596 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۲۰۴ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در ۵۰ g Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 72 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rice, brown, with cheese and/or cream based sauce, no added fat دارای 216 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58164810 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
