بدانید چه چیزی در بشقابتان است

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

149
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۲ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۶٫۹ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۴۹ kcal —
  • پروتئین ۶٫۲ g 12%
  • کربوهیدرات ۱۴ g 5%
  • چربی ۶٫۹ g 9%
  • چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
  • فیبر ۲٫۲ g 8%
  • قندها ۱ g —
  • سدیم ۲۰۲ mg 9%
  • کلسترول ۲۱ mg 7%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۴۵ µg 5%
  • ویتامین C ۴٫۲ mg 5%
  • ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
  • ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
  • ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
  • تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
  • نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
  • ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
  • فولات (B9) ۱۵ µg 4%
  • ویتامین B12 ۰٫۲۷ µg 11%
  • کولین ۱۳٫۷ mg 2%

مواد معدنی

  • کلسیم ۳۰ mg 2%
  • آهن ۱٫۲ mg 6%
  • منیزیم ۳۲ mg 8%
  • فسفر ۱۰۳ mg 8%
  • پتاسیم ۱۱۷ mg 2%
  • روی ۱٫۴ mg 13%
  • مس ۰٫۱۴ mg 16%
  • سلنیوم ۲۲٫۲ µg 40%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g149۶٫۲ g۱۴ g۶٫۹ g
1 وعده۲۵۰ g373۱۶ g۳۶ g۱۷ g
2 وعده۵۰۰ g745۳۱ g۷۲ g۳۵ g
½ وعده۱۲۵ g186۷٫۸ g۱۸ g۸٫۷ g
3 وعده۷۵۰ g1118۴۷ g۱۰۸ g۵۲ g
4 وعده۱۰۰۰ g1490۶۲ g۱۴۴ g۶۹ g
۵۰ g۵۰ g75۳٫۱ g۷٫۲ g۳٫۵ g
۱۵۰ g۱۵۰ g224۹٫۳ g۲۲ g۱۰ g
۲۰۰ g۲۰۰ g298۱۲ g۲۹ g۱۴ g

پرسش‌ها دربارهٔ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe

در 100 g (۱۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe دارای 149 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.

در 1 وعده (۲۵۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

1 وعده (۲۵۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe دارای 373 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

در 2 وعده (۵۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

2 وعده (۵۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe دارای 745 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.

در ½ وعده (۱۲۵ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

½ وعده (۱۲۵ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe دارای 186 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.

در 3 وعده (۷۵۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

3 وعده (۷۵۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe دارای 1118 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.

در 4 وعده (۱۰۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

4 وعده (۱۰۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe دارای 1490 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۱۴۴ g کربوهیدرات و ۶۹ g چربی است.

در ۵۰ g Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe دارای 75 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.

در ۱۵۰ g Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe دارای 224 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

منبع: FNDDS (USDA) 58146712 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر