بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۲ kcal —
- پروتئین ۴٫۶ g 9%
- کربوهیدرات ۳۶ g 13%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۴٫۲ g 15%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۴۱۱ mg 18%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۴٫۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۴۹٫۸ mg 12%
- فسفر ۱۶۷ mg 13%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۳۱ mg 35%
- منگنز ۰٫۸۹ mg 39%
- سلنیوم ۴٫۸ µg 9%
- ید ۲۹٫۲ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 182 | ۴٫۶ g | ۳۶ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 91 | ۲٫۳ g | ۱۸ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 273 | ۶٫۹ g | ۵۴ g | ۱٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 364 | ۹٫۲ g | ۷۲ g | ۲٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 455 | ۱۲ g | ۸۹ g | ۲٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Multigrain bread flatbread potato and barley water barley flour158 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley and potato wheat flour milk204 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread258 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread gluten-free358 kcal / 100 g
- Oat biscuit443 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Multigrain bread, flatbread, barley, home-made
در 100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, flatbread, barley, home-made چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Multigrain bread, flatbread, barley, home-made دارای 182 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made دارای 91 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made دارای 273 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made دارای 364 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made دارای 455 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34979 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
