بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Crispbread, seed crispbread, home-made
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
258
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۶ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۸ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۴٫۸ g 17%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۳۶۱ mg 16%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۰۹ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۶ mg 17%
- ویتامین K ۶٫۶ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۷ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۲۱٫۵ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۴ mg 10%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۱۰۳ mg 25%
- فسفر ۲۸۷ mg 23%
- پتاسیم ۳۰۶ mg 7%
- روی ۱٫۷ mg 16%
- مس ۰٫۳۷ mg 41%
- منگنز ۱٫۱ mg 50%
- سلنیوم ۹٫۱ µg 16%
- ید ۲۵٫۲ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 258 | ۷٫۶ g | ۱۵ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 129 | ۳٫۸ g | ۷٫۳ g | ۸٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 387 | ۱۱ g | ۲۲ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 516 | ۱۵ g | ۲۹ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 645 | ۱۹ g | ۳۷ g | ۴۴ g |
غذاهای مشابه
- Crispbread seed crispbread gluten-free358 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread with egg gluten-free421 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread stone age bread532 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley182 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Finn crisp rye crispbread360 kcal / 100 g
- Oat biscuit443 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Crispbread, seed crispbread, home-made
در 100 g (۱۰۰ g) Crispbread, seed crispbread, home-made چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Crispbread, seed crispbread, home-made دارای 258 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g Crispbread, seed crispbread, home-made چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Crispbread, seed crispbread, home-made دارای 129 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Crispbread, seed crispbread, home-made چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Crispbread, seed crispbread, home-made دارای 387 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Crispbread, seed crispbread, home-made چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Crispbread, seed crispbread, home-made دارای 516 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Crispbread, seed crispbread, home-made چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Crispbread, seed crispbread, home-made دارای 645 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34506 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
