بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاپکورن مایکروویوی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم‌چرب و کم‌سدیم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۹ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۵۹ g 22%
- چربی ۹٫۵ g 12%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۱۴ g 51%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۴۹۰ mg 21%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۵ mg 33%
- ویتامین K ۱۵٫۷ µg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۳۵ mg 29%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۰٫۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۱۵۱ mg 36%
- فسفر ۲۶۴ mg 21%
- پتاسیم ۲۴۱ mg 5%
- روی ۳٫۸ mg 35%
- مس ۰٫۵۵ mg 61%
- سلنیوم ۸٫۶ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 429 | ۱۳ g | ۵۹ g | ۹٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 122 | ۳٫۶ g | ۱۷ g | ۲٫۷ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 243 | ۷٫۱ g | ۳۴ g | ۵٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 61 | ۱٫۸ g | ۸٫۴ g | ۱٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 365 | ۱۱ g | ۵۰ g | ۸٫۱ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 486 | ۱۴ g | ۶۷ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 215 | ۶٫۳ g | ۳۰ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 644 | ۱۹ g | ۸۹ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 858 | ۲۵ g | ۱۱۸ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1073 | ۳۲ g | ۱۴۸ g | ۲۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پاپکورن مایکروویوی
در 100 g (۱۰۰ g) پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاپکورن مایکروویوی دارای 429 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) پاپکورن مایکروویوی دارای 122 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) پاپکورن مایکروویوی دارای 243 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) پاپکورن مایکروویوی دارای 61 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) پاپکورن مایکروویوی دارای 365 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پاپکورن مایکروویوی دارای 486 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاپکورن مایکروویوی دارای 215 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاپکورن مایکروویوی دارای 644 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168139 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
