بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاپکورن مایکروویوی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پف‌کرده با روغن، طعم معمولی، بدون چربی ترانس
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۸۳ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۳۷ g 13%
- چربی ۴۴ g 56%
- چربی اشباع ۶٫۸ g 34%
- فیبر ۸٫۱ g 29%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۹۰۹ mg 40%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۴ mg 16%
- ویتامین K ۴٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۲٫۶ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۷۹ mg 19%
- فسفر ۱۹۹ mg 16%
- پتاسیم ۱۸۲ mg 4%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۶۳ mg 27%
- سلنیوم ۲٫۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 583 | ۷٫۳ g | ۳۷ g | ۴۴ g |
| 1 وعده | ۱۱ g | 64 | ۰٫۸ g | ۴٫۱ g | ۴٫۸ g |
| 2 وعده | ۲۲ g | 128 | ۱٫۶ g | ۸٫۱ g | ۹٫۶ g |
| ½ وعده | ۵٫۵ g | 32 | ۰٫۴ g | ۲ g | ۲٫۴ g |
| 3 وعده | ۳۳ g | 192 | ۲٫۴ g | ۱۲ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۴۴ g | 257 | ۳٫۲ g | ۱۶ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 292 | ۳٫۶ g | ۱۹ g | ۲۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 875 | ۱۱ g | ۵۵ g | ۶۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1166 | ۱۵ g | ۷۴ g | ۸۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1458 | ۱۸ g | ۹۲ g | ۱۰۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پاپکورن مایکروویوی
در 100 g (۱۰۰ g) پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاپکورن مایکروویوی دارای 583 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱ g) پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱ g) پاپکورن مایکروویوی دارای 64 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲ g) پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲ g) پاپکورن مایکروویوی دارای 128 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۵٫۵ g) پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵٫۵ g) پاپکورن مایکروویوی دارای 32 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳ g) پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳ g) پاپکورن مایکروویوی دارای 192 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۴۴ g) پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۴ g) پاپکورن مایکروویوی دارای 257 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاپکورن مایکروویوی دارای 292 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاپکورن مایکروویوی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاپکورن مایکروویوی دارای 875 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۶۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167549 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
